Proyecto Multidisciplinario de Álgebra
Dieta
Balanceada
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Grupo y semestre: 1°4
Fecha de
entrega:
29/10/2013
Wendy
Y. Castillo García
TOTAL
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CENA
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COMIDA
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COLACIÓN
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DESAYUNO
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DIA
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2,493kcal
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Salchichas---315kcal
Pan Blanco---255kcal
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Tacos de bistec---400kcal
Agua---25kcal
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-------------------------
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Huevo
revuelto--243kcal (tomate, pimiento, cebolla)
Jugo-----160kcal
Pan
tostado----822kcal
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LUNES
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1,297kcal
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Chocolate caliente---324kcal
Magdalena----130kcal
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Lechuga---64kcal
Aceite de oliva—176kcal
Tomate—80kcal
Chuleta de cerdo---330kcal
Agua de Jamaica—64kcal
Aceitunas—50kcal
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--------------------------
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Papaya---46kcal
Manzana---52kcal
Uva------60kcal
Plátano----60kcal
Yogurt Natural---61kcal
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MARTES
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2,230kcal
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Torta de jamón—521kcal
(Bolillo, jamón, queso, cebolla)
Jugo------112kcal
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Sopa de fideos----65kcal
Bizcocho------152kcal
Agua de fresa----75kcal
Chuleta de cerdo---330kcal
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Helado----120kcal
Chocolate---176kcal
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Salchicha—315kcal
Jugo---112kcal
Kétchup-----100kcal
Bizcocho---152kcal
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MIERCOLES
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1,943kcal
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Cereal---386kcal
Leche entera----84kcal
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Pollo---220kcal
Refresco----294kcal
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Almendras---40kcal
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Pan tostado----137kcal
Arroz Blanco—354kcal
Jugo----112kcal
Salchicha---315kcal
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JUEVES
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1,175kcal
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-------------------------------------
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Pizza----468kcal
Refresco-----294kcal
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Papas fritas---128kcal
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Huevo revuelto—173kcal
(tomate, pimiento, cebolla)
Jugo de mango--112kcal
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VIERNES
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1,460kcal
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-------------------------------------
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Espárragos----78kcal
Agua de Jamaica----64kcal
Sopa de fideos----65kcal
Queso manchego---155kcal
|
Palomitas----120kcal
Chocolate---528kcal
|
Cereal----396kcal
Leche entera----64kcal
|
SABADO
|
2,948kcal
|
Cereal----386kcal
Leche entera---64kcal
|
Frijol-----60kcal
Chuleta de cerdo—330kcal
Agua de Jamaica---64kcal
Pan Blanco-----255kcal
|
Chocolate---528kcal
Elotes---100kcal
Helado---120kcal
|
Chocolate caliente--324kcal
Papaya---46kcal
Queso---310kcal
Yogurt Natural—61kcal
Miel----300kcal
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DOMINGO
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¿Cómo se
obtienen los resultados?
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Ejemplo:
El viernes
el sujeto consume:
Jugo de
mango-------112kcal- Un mango tiene 52 calorías y el jugo tiene dos mangos así
que los dos se multiplican por 52 dando como resultado 112.Huevo
Revuelto-----243kcal (tomate 71kcal, pimiento 55kcal, cebolla 28kcal y el huevo
80kcal) El huevo revuelto lleva varios ingredientes así que sacamos las
calorías de cada uno.
Pizza---------468kcal
Refresco-----294kcal
Papas
fritas---128kcal
Con los
demás productos que no llevan proporción ya tienen ciertas calorías fijas se
pasan y con los que se les crea una proporción para que te den lo que consumes
en total 2,493kcal.
Efectos de una
dieta mal balanceada
Una dieta mal balanceada puede causar
problemas con la conservación de:
·
Tejidos del cuerpo
·
Funcionamiento del sistema nervioso.
·
Crecimiento y desarrollo
·
También puede causar problemas con los sistemas
muscular y óseo.
·
La dieta mal equilibrada fomenta desordenes en el colesterol y los
problemas cardiacos.
·
El exceso de grasa de animales, de harinas, y comidas rápidas en la
alimentación diaria de los menores fomentan el aumento del colesterol infantil
y las cardiopatías.
·
Una mal nutrición, se debe al consumo de comidas
que no contiene los alimentos que proporcionan al organismo las vitaminas y
minerales necesario para un buen crecimiento y desarrollo, por el contrario
perjudica la salud ocasionando problemas a corto, mediano y largo plazo como
por ejemplo:
·
Obesidad o sobrepeso
·
Desnutrición
·
Lisdipidemia (aumento del colesterol y
triglicéridos)
·
Hipertensión
Este
proyecto multidisciplinario de algebra es en el cual utilizamos procedimientos,
tablas y operaciones con las que se consumen a la semana a base de calorías.
Nuestro
proyecto cuenta con la identificación de cada alimento que consumimos y las
calorías que cada alimento tiene además de ver en que proporciones esta. Y al
identificar esto se procede a sumar el total de las calorías que contiene un
alimento. El porcentaje total es lo que se consume por día aproximadamente.
Esto es importante ya que nos da un aproximado
para identificar si nuestra dieta es la correcta o no y las consecuencias que
lleva.
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Lunes
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Calorías
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Calorías
en total
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Desayuno
|
-Licuado de granola..
-sándwich de jamón queso y mayonesa
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-431cal
-1124 cal
|
4410
|
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Comida
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-Sopa de verduras
-Hamburguesa
-Papas
-agua de limón
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-251
--974
-30
|
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Cena
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-leche
|
45 cal
|
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Martes
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Calorías
|
Calorías
en total
|
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Desayuno
|
-leche
-sándwich
|
-45cal
-1124cal
|
-2596cal
|
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Comida
|
-arroz
-2 chiles con queso
-agua de naranja
|
-354cal
-185cal
-52cal
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|
Cena
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-café
-galletas
|
-400cal
-436cal
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Miércoles
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Calorías
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Calorías
en total
|
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Desayuno
|
-leche con chocolate
-quesadillas
|
-245
-700
|
-1985cal
|
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Comida
|
-2enchiladas
-cecina
-arroz
|
-420cal
-115cal
-354cal
|
|
|
Cena
|
-lasaña
|
-147cal
|
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|
Jueves
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Calorías
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Calorías
en total
|
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Desayuno
|
-licuado
-sándwich
|
-431cal
-1124cal
|
2235 cal
|
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Comida
|
Enchiladas
-pollo
-huevo
|
-420cal
-110cal
-85cal
|
|
|
Cena
|
-1chalupa
|
-135cal
|
|
|
|
Miércoles
|
Calorías
|
Calorías
en total
|
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Desayuno
|
-1 jugo
-1 Sándwich de salchicha
|
-120 cal
-814 cal
|
1832 cal
|
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Comida
|
-2 tortas de pollo
-Arroz
|
-250 cal
-354cal
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|
Cena
|
-lasaña
|
-294 cal
|
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Días
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Total de calorías
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Lunes-viernes
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13,058 calorías
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